若いうちに貯めた健康貯金がなくなりはじめました。
若いうちに貯めた健康貯金が、なくなりはじめました。
たぶんこの時点でかなり体力と筋力は落ちてますよね。
やっと自覚した感じです。
たいして運動もせず日常を送っていると、知らない間に筋力が落ちているのでしょう。
腰がじわじわ痛い感じがします。
かがんでものを取るときなど、違和感を覚えます。
おばあちゃんがものを取るときの姿勢。
ふと思い出しました。
気合を入れて、さぁ運動!ということもできず。
さてさて、どうしたものか。
普段の動きに少し意識を変えるところからでしょうか。
過去、運動不足解消に始めた運動はほぼ三日坊主。
新たな方法を探さないといけません。
探して満足してしまいそうな予感もしますが、少しでも体力筋力が戻るようにしたいと思います。