これあったんだっけ、習慣にならない運動 ふくらはぎストレッチ
ふくらはぎ細くなりたい。
長年の思いですが、思い届かずです。
これならできるかも、と思って始めたのがふくらはぎのストレッチです。
血行が良くなってむくみ解消を期待して。
良い感じでふくらはぎが伸びる角度を試した結果、国語辞書が最適でした。
使わなくなった子供の小学生用の国語辞書。
高さがちょうど良かったのです。
辞書を足で…心苦しいのでヨガブロックを購入です。
一週間くらいは続いたでしょうか。
今日くらいはしなくても…
一度やらなくなると、なぜでしょう。
気持ちがのらなくなってくるんです。
と言うわけで、忘れ去られていたヨガブロックですが、数か月ぶりに足をのせてみました。
固すぎて痛すぎです。
心を新たにストレッチに励むことにします。
寒くなって体が凝り固まってしまいがちですので、怪我の心配も。
しばらく続けていると、痛気持ちいいくらいになるはずなので、直近の目標に設定します。
運動不足解消には至りませんが、やらないよりはまし、ということで。
まず一週間続けることが大事ですね。
